CONTROL STRESSmu...

Hai semua...selamat pagi...Dalam suasana pagi yang cerah di bulan yang Elok....amatla baik kita mulakan kehidupan kita hari ni dengan ceria bukan...(Wah macam pakar motivasila pulak aku kali ni....heheheehhe...)

ehhhmmmmm...aku tau ni...mesti ada di kalangan korang yang bangun pagi ni terus naik mood...(Period keerrrr.....hahaha tak tau...) Mungkin mood korang tak baik hari ni sebab tak dapat selesaikan tugas semalam atau mungkin tugas yang korang selalu tangguh-tangguh selama ni...Tambahan lagi buat korang yang sibuk membuat tempahan kuih raya pelanggan korang kan....(katannyyerrr). "Aduiiii...raya dah nak dekat ni...kuih tempahan belum siap lagi....Rumah belum Hias lagi....Baju raya anak-anak belum jahit atau beli lagi.....OH! Tidak!!!! Labucci baju kurung aku belum Jahit lagi!!!!!!!!!"...

Hah....antara sebab yang menyebabkan korang stress ni mungkin seperti di atas...(Aku pun ada jugak masalah sampai buat aku stress....Tapi aku control stress aku tu....)..."Betul ka.....bagi tau la....nak jugak...mana tau aku dapat control stress aku ni...."Ermmm...boleh..apa salahnya..ni pun aku Ambik daripada      Pakar ok...

1.MELAKSANAKAN ZIKIR DAN IBADAH

Dalam Islam sendiri ada menyatakan bahawa Ibadah yang khusyuk mendatangkan kedamaian kepada jiwa seseorang. Kedamaian ini akan lebih mendekatkannya kepada Allah sehingga menimbulkan "kelazatan" dan "Keenakan"....."Aik...kelazatan macam lepas makan ka????" Tak la ni kelazatan dan keenakan semasa beribadah. Contohnya...macam Solat yang khyusuk dapat mendamaikan jiwa. ALLAH berfirman dalam Al-Quran, "Wahai mereka (manusia) yang beriman, jadikanlah sabar dan solat sebagai penolongmu...." (Surah al-Baqarah ayat 153).

2.BERFIKIRAN POSITIF DAN TIDAK MUDAH PUTUS ASA

"Tidak ada manusia yang sempurna di dunia ni" Neeehhhh...itu lah ungkapan yang selalu diungkapkan oleh masyarakat sekeliling...termasuk juga diri anda dan juga diri aku...huhuhu...Bermakna perkara yang paling penting yang perlu kita lakukan ialah memperbaiki diri dari masa ke masa tanpa mengenal erti putus asa sehingga akhirnya kita menjadi insan yang lebih baik. (Waduh-waduh...macam Dato Dr.Fadhila Kamsah la pulak aku ni.....hehehe....tak salahkan untuk sebarkan ilmu...) Lepas tu kenala berfikiran positif ajar Ion negatif dalam badan kita ni dapat di kawal...kan..kan..kan...

3.HIDUP YANG SEIMBANG

Aku paling sukeewww yang ni...Salah satu punca tekanan yang menyerang korang semua ni sebab "ketagih bekerja"...."Aik mestila buat macam tu..kena kerja...habis tu kalau tak kerja siapa nak bagi anak bini aku makan???? Hah cuba lu jawab???!" Choooppppp! Ada tak saya cakap kena berhenti kerja tadi???? takda kan..saya cuma cakap "ketagih kerja"....Hah ni istilah yang korang selalu dengar "workaholic" atau ringkas nya asyik bekerja siang dan malam sehingga melupakan segala tanggung jawab yang lain...Sama dengan siuasi anda yang duk Sibuk buat tempahan kuih raya orang....hehehehe...( dalam hal ni...tak salah pun kalau korang nak siapkan tempahan kuih raya orang....tapi kenala bersistematik...ikut jadual...kena ada masa buat..kena ada masa rehat untuk uruskan hal keluarga dan tanggungjawab lain...) ada Fahhhaammmmm???? Harap korang paham la yerrkkkk...

4.PASANGAN HIDUP DAN RAKAN YANG BAIK

Pasangan hidup kita adalah sumber kekuatan dan ketenangan bagi diri kita...(Aiiikkk sekali lagi macam pakar motivasi dahhhhhh.....) ALLAH berfirman, "Antara tanda kebesaran Allah ialah, Dia menjadikan bagimu jodoh dari jenis manusia seperti kamu supaya kamu berasa tenteram bersama-samanya dan dijadikan antara kamu perasaan kasih sayang dan belas kasihan." (Surah al-Rum ayat 21)....Wah bila sebut jak soal pasangan hidup...Jodoh...mesti ada diantaran korang yang dok terlompat-lompat sekarang ni kan...hahahhaha (Sukkkeeewwww la tuuuu....) Jadi dalam memilih pasangan hidup...dan kawan....kita kenalah pandai memilih....."Macam mana nak pilih tu aaaa......macam pilih buah ka???" ermmm....boleh jadi maca tu la...tapi takla macam pilih buah..Maknanya..pilihla kawan atau pasangan hidup yang baik dan boleh membimbing kita kejalan yang benar...boleh ka???? boleh kan.......huhuhuhhuhu...

5.SENAMAN DAN REKREASI

Islam menggalakkan umatnya aktif beribadah dan membenci mereka yang malas dan tidak aktif. Malah Nabi Muhammad SAW bersabda "Semua perkara melalaikan seseorang daripada Zikrullah melainkan empat perkara, iaitu pergi memanah, melatih kuda untuk berperang, bergurau senda antara suami isteri dan belajar berenang" (Riwayat Thabrani)....Nahhhh..bermakna di sini...kalau rasa-rasa diri tu tak tenang jugak setelah laksanakan empat langkah sebelum ni (di atas)...pergila jogging...berenang..dan buat benda-benda yang mampu meredakan stress anda...(Tapi benda-benda baik jerr tau..jangan yang lain pulak....)

Fuhhh.....pesanan aku dekat sini...korang amalkanlah cara-cara ni bila korang semua di landa STRESS...tapi lagi elok kalau kita amalkan sentiasa tak kira masa susah mahupun senang ok....selamat beramal....(^_^)